Hvor mange kalorier er det i egg? kcal i egg

Kalorier i egg

Ja, det er en del kalorier i egg. Ja, det er også kolesterol i eggeplommen, men egg kan allikevel være en del av et sunt kosthold. Egg er rike på proteiner, jern og A-, B1, B2- og D-vitaminer, egg har også mye umettede fettsyrer som er sunt. Husk at egg ikke veier så mye, et middels stort egg veier ca. 60 gram og antall kalorier oppgis som oftest i kalorier per 100 gram. En sunn frokost kan fint inkludere et egg uten at du får i deg mye kalorier.

Siden egg inneholder mye proteiner, vil et egg til frokost gjøre at du ikke så fort blir sulten utover dagen. Det vil derfor være lettere å holde seg slank eller gå ned i vekt, siden det er lettere å kontrollere hva du spiser senere på dagen, det kan gi deg et sunt kosthold.

Du kan finne mange oppskrifter med egg.

Hvor mange kalorier er det i egg?

Det er 143 kcal per 100 gram i et kokt egg.

Et egg på 60 gram inneholder ca. 70 kcal.

Kalorier i mat

Her finner du ut hvor mange kalorier det er i noen matvarer:

Hvor mange kalorier er det i banan?
Hvor mange kalorier er det i druer?
Hvor mange kalorier er det i sjokolade?
Hvor mange kalorier er det i eple?
Hvor mange kalorier er det i øl?
Hvor mange kalorier er det i vin?
Hvor mange kalorier er det i kylling?
Hvor mange kalorier er det i brød?